Com a consciência maior sobre seu corpo e em como ele reage diante de determinadas condições, tanto físicas como mentais e emocionais, o aluno passa a lidar com as situações do dia-a-dia com mais facilidade, levando uma vida mais leve e menos estressante. O foco na respiração ajuda a ordenar os pensamentos, a viver o presente e a encontrar o equilíbrio interior. Os ásanas (posturas) criam uma conexão entre físico e mente e, claro, alongam, alinham e fortalecem o corpo.

Assim como as demais modalidades do estúdio, as aulas são em grupo mas são conduzidas de forma personalizada, orientando e respeitando os limites de cada aluno. Visa o autoconhecimento, a superação, trabalha o corpo, relaxa e alivia o estresse. Alinhamento e concentração no momento presente. Todos podem praticar o SoHam Yoga. Junte-se a nós!