- Energia e vitalidade
- Equilíbrio e Concentração
- Flexibilidade
- Tônus e Força
- Antiestresse
- Alegria e Bem-viver

Acalma a mente e ajuda na memória, concentração e meditação
Equilíbrio das emoções, aliviando estresse, depressão e ansiedade
Equilíbrio e união entre corpo, mente, emoções e espírito
Atua no corpo físico e sutil, permitindo-nos redescobrir nossa verdadeira essência e potencializar nossas capacidades
Fortalece o corpo, tonifica, alonga e melhora a postura
Amplia a capacidade respiratória e ativa a circulação
Autoconhecimento e paz interior
Autodesenvolvimento
Alivia ou elimina males e desconfortos de fundo psico-emocional
Revitaliza corpo e mente trazendo superação e disposição
Desenvolve a força de vontade
Melhora o relacionamento humano
Centra no momento presente
Desperta uma nova maneira de enxergar a vida, com mais leveza, alegria e positividade

Quem pode praticar ?

Qualquer um pode praticar Yoga. O que deve ser observado e respeitado é a condição física de cada pessoa e caso haja alguma restrição médica.*
A prática deve ser feita com moderação, calma e bom senso, respeitando seu corpo e seus limites. Praticamente todas as posturas podem ser ajustadas de acordo às limitações de cada aluno. Basta escolher a modalidade mais adequada, ter força de vontade e começar a YOGAR! Respeite seu corpo e boa aula!

*informe-se com seu médico sobre restrições de prática e apresente um atestado